Ich weiß nicht wie ich mich fühle. Mein Kopf ist voll mit Gedanken. Ich breche in Tränen aus. Verspüre Glück und innerliche Ruhe. Wut. Einsamkeit. Dankbarkeit. Hoffnungslosigkeit. Stolz. Alles im minütlichen Wechsel. Ja ich habe krasse Fortschritte gemacht. Aber gerade hasse ich meine Vergangenheit, will diese Depressionen nicht mehr, möchte dass die Tage so schnell wie möglich umgehen, will nicht aufstehen, möchte mich erklären, kann mich nicht erklären. Woher kommt das jetzt? SAD - sure, ein Grund. Slutshaming der „besten Freundin“ - auf jeden Fall! Sie ist weggefallen aus meinem Leben und es war n massiver Angriff auf meinen Selbstwert. Ungewisse Zukunft - ja, möchte mein Jahr planen, umziehen, Rückmeldung vom neuen Job kriegen. Das alles hat die Spirale zum laufen gebracht. Und nun? Radikale Akzeptanz und Offenheit. Ich muss mich emotional öffnen, nach Hilfe fragen, reden. Damit es nie wieder so schlimm wird wie früher. Hol dir deine Selbstwirksamkeit wieder und geh gut mit dir um, pass auf dich auf ja?
